Сегодня помощь нужна многим детям, столкнувшимся с новыми страшными звуками, событиями и картинами в их жизни.
Сильный испуг принято считать ШОКОВОЙ ТРАВМОЙ.
Характеристики данного вида травмы следующие:
✔️ Внезапность
✔️ Краткосрочность
✔️ Прямая или косвенная угроза жизни
Думаю, описывать, что именно в конце февраля этого года могло спровоцировать подобного рода травму не стоит. Оно и так всем понятно. Война, взрывы, сирены и прочие ужасы последних месяцев.
Давайте разберём на бытовом примере то, как «работает» эта травма и что можно со всем этим сделать. Ведь подобного рода травмы возникают и в мирное время.
Самый простой и довольно понятный пример — это испуг животного. Например, собаки.
Вот гуляет ребёнок ничего не подозревает и тут неожиданно из-за угла выбегает большая (или не очень) собака, так ещё и лает (не обязательно кусает и лаять может не на ребёнка, достаточно того, что бежит в его сторону).
Бах-ба-Бах! Резкий испуг, страх, ощущение, что все, тебя (или твоего близкого) съедят/ сделают больно ?
Вот мы и получаем шоковую травму.
Признаки того, что ребёнок не отделался испугом, а все-таки «получил» шоковую травматизацию:
— появилась агрессия (немотивированная);
— страхи;
— нарушение сна/ стула;
— невротизация (тики);
— вернулись какие-то старые психосоматические болячки;
— ребёнок стал более замкнутый;
— может быть регресс в поведении и умениях (навыках);
— часто дети (3+ лет) воспроизводят травмирующее событие раз за разом в играх (то есть такие цикличные и одинаковые игры).
Интенсивность последствий зависит от нескольких вещей:
- Типа нервной системы ребёнка
- От того, кто с ним находился рядом и как этот «кто-то» отреагировал
- Что было после события (помощь оказанная ребёнку)
И вот об этом 3 пункте я и хочу поговорить.
ЧТО ДОЛЖЕН СДЕЛАТЬ ВЗРОСЛЫЙ?
Первое, что нужно сделать — это УСПОКОИТЬСЯ.
Наша тревога, испуг и другие эмоции передаются ребёнку, точно также передаётся и спокойствие с уверенностью, что «опасность» позади, все хорошо: «я рядом».
Следующий шаг — это СОЗДАНИЕ ОЩУЩЕНИЯ БЕЗОПАСНОСТИ.
То есть успокоение ребёнка, как-то переключить, дать что-то в руки, попить можно дать или умыть ребёнка, если есть такая возможность.
РАЗРЕШИТЕ ПОПЛАКАТЬ. Столько сколько нужно ребёнку.
Не нужно подавлять через силу слёзы, лучше принимайте их, рассказывайте, что сейчас происходит (где вы) возвращайте в состояние безопасности.
ОБЪЯСНИТЕ, ЧТО ПРОИЗОШЛО.
Как раз про это я писала выше. Разрешая плакать, объясняйте, что произошло. Например: «Бежала собака. Она, видимо, потерялась/ испугалась и т.д. Когда собаки в таком состоянии, они издают громкие звуки, лай, который тебя напугал. Но все позади, она убежала и не тронула тебя. Да я бы не позволил/ а и т.д. и т.п.»
Ключевое: ОПАСНОСТЬ ПОЗАДИ.
Будь то собака/ оса/ авария/ потерялся (это тоже сильно пугает) и т.д.
Про то, как объяснять деткам, что произошло в результате военных действий (взрыв/ сирена и т.д.) я писала ранее в блоге. Смотрите посты «воздушная тревога», «как помочь детям в критической ситуации», «война, как помочь детям».
И самое, на мой взгляд, важное: ДАЙТЕ ВЫГОВОРИТЬСЯ РЕБЁНКУ ДО ПЕРВОГО СНА.
Это ошибочно полагать, что уж лучше пусть ребёнок поскорее забудет и избегать любых разговоров про травмирующее событие.
Наоборот, если ребенок не проговорит в день события, что его напугало и произошло, и не получит должный фидбек от родителя, то «событие» из кратковременной памяти во время сна переходит в долговременную, а может даже в бессознательное, и тогда уже будут явные последствия. Потому что перейдёт оно в том восприятии, в котором ребёнок его запомнил в моменте (а чаще всего это шок, страх, ощущение смерти).
Поэтому обязательно поговорите о случившимся в течение дня. Успокойте, расскажите свою версию и помогите вернуть ощущение безопасности, чтобы именно с этим чувством ребёнок ложился спать.
‼️Прошу обратить внимание на следующие недавние посты: «помощь детям в отреагировали страхов» и «страх смерти появившийся на фоне происходящих событий».
В последствии, если будете замечать признаки того, что событие негативно запечатлилось в психике ребёнка рекомендую обратиться к специалисту (детскому или кризисному психологу) за получением индивидуальных рекомендаций и работы с ребёнком.
https://instagram.com/silaskazki
