Почему так важно мириться с детьми перед сном?
Миритесь с детьми перед сном.
Помириться — это не значит «прогнуться» или «спустить на тормоза» событие/ поступок из-за которого произошла ссора.
Помириться — это значит показать ребенку, что он не отвергнут, что вам важны его чувства и он сам. А «воспитательную беседу» или «реализацию последствий» можно провести НА СЛЕДУЮЩИЙ ДЕНЬ.
Если вы с ребенком не помирились и молча разошлись по комнатам (не важно сколько лет ребенку, более того подростки еще острее реагируют на ссоры), то он ложится спать с обидой (а обида — это «боль» + «агрессия») и страхом, что он потеряет вас (да-да, дети склонны катастрофизировать).
В такие моменты ребенку кажется, что его никто не любит, что он один в этом мире. Появляется тревога, если удается уснуть (дети постарше могут вообще не уснуть), то велика вероятность, что приснятся кошмары.
Думаю не стоит много говорить о важности спокойного и качественно сна.
Как чувствует себя ребенок, который уснул не помирившись с родителями?
Бывали ли у вас такие ситуации в детстве? Вспомните, какие чувства вы тогда испытывали.
Чувствует себя ребенок плохо.
Даже если у вас растет флегматик (то есть человек с неподвижным типом нервной системы) неразрешенные конфликты ДО ночного сна на него тоже влияют. Как? Те чувства, которые он испытывал (страх/ тревога/ обида/ злость и т.д.) из кратковременной памяти могут перемещаться в долговременную (ведь процесс обработки полученной информации за день происходит во сне).
Хотелось ли бы вам, чтобы в памяти ребенка копились подобные воспоминания?
Чтобы избежать накопления негативных воспоминаний родитель может первым начать РАЗГОВОР-ПРИМИРЕНИЕ после ссоры с ребенком.
Предлагаю вам АЛГОРИТМ беседы с ребенком после ссоры, чтобы примирение было эффективным, а ссоры случались как можно реже.
5 ШАГОВ БЕСЕДЫ:
ШАГ 1 — успокоиться
Как проверить успокоился ли я? Вспомните 3 вещи, которые восхищают вас в сыне/ в дочери. Если не удается вспомнить, то скорее всего вы еще «не остыли» и разговор с ребенком может закончится второй ссорой. Дайте себе еще немного времени.
ШАГ 2 — Для тех кто «остыл».
Начните разговор: «Имя ребенка, я бы хотел/а с тобой поговорить. Ты как? Готов пообщаться?» Если ребенок не готов, дайте ему время и вспомните еще 2 вещи, которые вас восхищают в нем.
ШАГ 3 — Для тех кто получил «зеленый свет» на разговор.
Скажите ребенку следующее: «Последнее время мы много ссоримся с тобой (если причина конфликта одна и та же, то можно ее озвучить). Меня это очень расстраивает и мне не нравятся такие наши отношения. Я хочу быть хорошим родителем для тебя, и чтобы мы меньше ссорились. Давай обсудим, что я могу сделать, чтобы ты чувствовал себя лучше».
ШАГ 4 — слушаем, благодарим, объясняем
Выслушайте ребенка не перебивая. Поблагодарите за разговор: «Спасибо, что ты мне это сказал». Далее вы соглашаетесь с тем, с чем вы реально согласны, и объясняете то, с чем вы не согласны и почему.
ШАГ 5 — (самый важный из 5 шагов)
РАЗРАБОТКА ВМЕСТЕ С РЕБЕНКОМ НОВОЙ СТРАТЕГИИ ПОВЕДЕНИЯ В КОНФЛИКТНОЙ СИТУАЦИИ (ПЛАН)
Предложите ребенку представить, что вы смотрите ФИЛЬМ О ВАС, как будто на себя со стороны и там как раз показывается сцена конфликта.
ВЫ — РЕЖИССЕРЫ!
Ваша задача сделать так, чтобы герои не поссорились:
— придумать такие диалоги;
— проговорить договоренности и пр.
ПРОИГРАЙТЕ ГОТОВОЕ И УДОВЛЕТВОРЯЮЩЕЕ ОБЕ СТОРОНЫ КОНФЛИКТА (то есть ребенок и вы) РЕШЕНИЕ (прямо с диалогами).
ВЫ СОТРУДНИЧАЕТЕ, а не ищите компромиссы (компромисс — это когда «ни тебе, ни мне», а сотрудничество — это и тебе и мне).
Просмотр воображаемого фильма про себя самого как правило откликается и внушает детям чувство уверенности в том, что все будет хорошо. Ведь мозгу по сути все равно: эта ситуация случилась со мной или я ее представил в деталях, проиграл и почувствовал (осознал) свои эмоции.
Задача мудрого взрослого, любящего родителя помочь укрепить внутренний мир ребенка, «внушить уверенность и положительное ощущение». Доверительная беседа, «просмотр фильма» про себя, чтение психологических сказок — посланий, благодаря которым, ребенок может убедиться, что с ним все «окей» и поверить в себя, в надежность этого мира, свои силы, родителей и так далее.
МИРИТЕСЬ С ДЕТЬМИ ПЕРЕД СНОМ
НЕ ДАВАЙТЕ ЗАСЫПАТЬ С ОБИДОЙ, В СЛЕЗАХ.
