Упражнения, которые разбудят мозг и заставят его работать лучше
Прежде чем сесть за уроки или начать рабочий день, наш мозг, как и тело, нуждается в разминке. Несколько минут — и вместо вялости и рассеянности приходят ясность, концентрация и желание действовать.
Я собрала для вас простые и увлекательные упражнения, которые буквально «включают» мозг: подойдут и детям перед домашним заданием, и взрослым перед началом дня. Ничего сложного — только немного игры и внимания к себе.
А если ребёнок спросит, зачем вообще тренировать мозг — вспомните сказку «Огонёк силы: как Лили прокачала свой мозг» и разговор о нейропластичности. Каждое такое упражнение — еще одна тропинка в лесу его разума, которая становится чуть шире и увереннее.
Назовите цвет каждого слова, а не само слово:
КРАСНЫЙ ЖЕЛТЫЙ ЗЕЛЕНЫЙ СИНИЙ БЕЛЫЙ ЧЁРНЫЙ ФИОЛЕТОВЫЙ ЗЕЛЕНЫЙ ЧЕРНЫЙ СИНИЙ ГОЛУБОЙ КОРИЧНЕВЫЙ СИНИЙ ЗЕЛЕНЫЙ ФИОЛЕТОВЫЙ КРАСНЫЙ СИНИЙ
ЧЕРНЫЙ КОРИЧНЕВЫЙ ЗЕЛЕНЫЙ
Цвет слов и порядок можно менять в фоторедакторе!
Рисуем двумя руками:
Необходимо взять в правую и левую руку по фломастеру.
Одной рукой рисовать треугольник, а другой — квадрат.
Усложняйте: теперь пишем разные буквы.
Далее: два разных слова.
Игра «Лабиринт»
Ребёнок должен искать путь в лабиринте только глазами, не указывая карандашом или пальцем. Лабиринты помогают сосредотачиваться и удерживать внимание, тренируют память, развивают пространственную ориентацию.
Используйте ЛЮБЫЕ ЛАБИРИНТЫ ИЗ ИНТЕРНЕТА
Игра «Капитан»
Одна рука сжата в кулак, большой палец поднят вверх. Вторую руку подносим ко лбу козырьком. Затем меняем руки. Постепенно усложняем упражнение, добавив хлопок.
Рисунок наоборот
Попросите ребенка нарисовать собаку, человечка, снеговика, цветок, только вверх ногами. Это не так легко, как кажется, ведь даже улыбку надо перевернуть, иначе герой получится не веселым, а совсем наоборот.
Загадки-обманки:
Кто взлетит с цветка вот-вот?
Разноцветный …
Мотылёк (а не бегемот)
Пропала туфелька, что делать?
Есть лишь одна, а надо …
Две (а не девять)
Мышь считает дырки в сыре:
Три плюс две — всего …
Пять (а не четыре)
Ты на друга посмотри,
Сколько глаз у друга? …
Два (а не три)
В доме я ловлю мышей,
Развлекаю малышей.
Вы скажите, дети, вслух, называюсь я…
Кошка (а не петух)
Белым снегом всё одето —
Значит, наступает …
Зима (а не лето)
Клубком свернулся — ну-ка тронь!
Со всех сторон колючий …
Ёж (а не конь)
Нашёл пять ягодок в траве И съел одну, осталось …
Четыре (а не две)
С заботой о детях,
Детский перинатальный психолог и арт-терапевт