Сьогодні допомога потрібна багатьом дітям, які зіткнулися з новими страшними звуками, подіями і картинами в їхньому житті.
Сильний переляк заведено вважати ШОКОВОЮ ТРАВМОЮ.
Характеристики цього виду травми такі:
✔️ Внезапність
✔️ Краткостроковість
✔️ Пряма або непряма загроза життю
Думаю, описувати, що саме наприкінці лютого цього року могло спровокувати подібного роду травму не варто. Воно і так всім зрозуміло. Війна, вибухи, сирени та інші жахи останніх місяців.
Давайте розберемо на побутовому прикладі те, як “працює” ця травма і що можна з усім цим зробити. Адже подібного роду травми виникають і в мирний час.
Найпростіший і досить зрозумілий приклад – це переляк тварини. Наприклад, собаки.
Ось гуляє дитина, нічого не підозрює, і тут неочікувано з-за рогу вибігає великий (або не дуже) собака, та ще й гавкає (не обов’язково кусає, і гавкати може не на дитину, достатньо того, що біжить у її бік).
Бах-ба-Бах! Різкий переляк, страх, відчуття, що все, тебе (або твого близького) з’їдять/ зроблять боляче ?
Ось ми й отримуємо шокову травму.
Ознаки того, що дитина не відбулася переляком, а все-таки “отримала” шокову травматизацію:
– з’явилася агресія (невмотивована);
– страхи;
– порушення сну/ стільця;
– невротизація (тики);
– повернулися якісь старі психосоматичні болячки;
– дитина стала більш замкнутою;
– може бути регрес у поведінці та уміннях (навичках);
– часто діти (3+ років) відтворюють травмувальну подію раз по раз в іграх (тобто такі циклічні й однакові ігри).
Інтенсивність наслідків залежить від кількох речей:
- типу нервової системи дитини
- того, хто з нею перебував поруч і як цей “хтось” відреагував
- що було після події (допомога надана дитині)
І ось про цей 3 пункт я і хочу поговорити.
ЩО МАЄ ЗРОБИТИ ДОРОСЛИЙ?
Перше, що потрібно зробити – це заспокоїтися.
Наша тривога, переляк та інші емоції передаються дитині, так само передається і спокій з упевненістю, що “небезпека” позаду, все добре: “я поруч”.
Наступний крок – це СТВОРЕННЯ ВІДЧУТТЯ ВІДПОВІДАННЯ БЕЗПЕКИ.
Тобто заспокоєння дитини, якось переключити, дати щось у руки, попити можна дати або вмити дитину, якщо є така можливість.
ДОЗВОЛЬТЕ ПОПЛАКАТИ. Стільки скільки потрібно дитині.
Не потрібно придушувати через силу сльози, краще приймати їх, розповідайте, що зараз відбувається (де ви), повертайтеся в стан безпеки.
ПОЯСНІТЬ, ЩО СТАЛОСЯ.
Якраз про це я писала вище. Дозволяючи плакати, пояснюйте, що сталося. Наприклад: “Біг собака. Він, мабуть, загубився/ перелякався, тощо. Коли собаки в такому стані, вони видають гучні звуки, гавкіт, який тебе й налякав. Але все позаду, він втік і не зачепив тебе. Та я б не дозволив/а і т.д. і т.п.”
Ключове: НЕБЕЗПЕКА позаду.
Чи то собака/ оса/ аварія/ загубився (це теж сильно лякає) і т.д.
Про те, як пояснювати дітям, що сталося внаслідок воєнних дій (вибух/сирена, тощо) я писала раніше в своєму блозі. Дивіться пости “повітряна тривога”, “як допомогти дітям у критичній ситуації”, “війна, як допомогти дітям”.
І саме, на мій погляд, найважливіше: ДАЙТЕ ВИГОВОРИТИСЯ ДИТИНІ ДО ПЕРШОГО СНУ.
Це помилково вважати, що вже краще нехай дитина скоріше забуде й уникати будь-яких розмов про травмувальну подію.
Навпаки, якщо дитина не проговорить у день події, що її налякало і сталося, і не отримує належного фідбеку від батьків, то “подія” з короткочасної пам’яті під час сну перейде до довготривалої, а може, навіть, до несвідомої, і тоді вже будуть явні наслідки. Тому, що перейде вона в тому сприйнятті, в якому дитина її запам’ятала в моменті (а найчастіше це шок, страх, відчуття смерті).
Тому обов’язково поговоріть про те, що трапилося, протягом дня. Заспокойте, розкажіть свою версію і допоможіть повернути відчуття безпеки, щоб саме з цим почуттям дитина лягала спати.
‼️Прошу звернути увагу на наступні нещодавні пости: “допомога дітям у відреагуванні страхів” і “страх смерті, що з’явився на тлі подій, що відбуваються”.
Надалі, якщо будете помічати ознаки того, що подія негативно закарбувалася в психіці дитини, рекомендую звернутися до фахівця (дитячого або кризового психолога) за отриманням індивідуальних рекомендацій і роботи з дитиною.
https://instagram.com/silaskazki
