СКАЗКА про нейропластичность
Жила-была девочка по имени Лили. Она жила в уютном доме с добрыми и любящими родителями, и старшим братом Саввой. Родители всегда старались поддерживать Лили в её начинаниях, а брат часто подшучивал над ней, но всё равно был готов в любой момент защитить сестренку.
Однако Лили не хотела заниматься ничем полезным — ни учебой, ни танцами, ни музыкой, ни даже игрой на улице с друзьями. Единственное, что ей действительно нравилось, это смотреть мультфильмы и есть сладости.
— Лили, тебе пора делать уроки, — говорил папа.
— Малая, неужели ты опять сидишь у телевизора? — подшучивал Сава.
Но Лили ничего не хотела менять. Если ей выключить телевизор или не давали конфеты, она начинала плакать и утверждать, что её никто не любит. Ох, как родители уставали от этих скандалов. Так продолжалось до тех пор, пока однажды, после очередного долгого просмотра мультиков, Лили заснула прямо перед экраном.
А открыв глаза, девочка поняла, что оказалась не в своей комнате, а в тёмном, густом лесу. Все деревья были переплетены, как будто они росли слишком близко друг к другу, и не было ни одной протоптанной
тропинки. Лес казался ей странным и пугающим.
Вдруг она заметила маленький огонёк. Он был слабым, но светился как-то тепло и маняще. Лили подошла поближе.
— Привет, Лили, — неожиданно заговорил огонёк.
— Кто ты? — удивилась девочка. Но ее совершенно не смутило, что огонёк разговаривает.
— Я твой внутренний свет, твоя сила и потенциал, — ответил огонёк.
— Почему ты такой маленький? И что это за место? — спросила Лили.
— Это твой разум, — ответил огонёк.
— В нём совсем темно, потому что ты не создаешь в нём тропинок. Ты только смотришь мультфильмы и ешь сладости, а это в свою очередь не помогает мне расти и становиться сильнее. Чем меньше ты учишься и чем меньше тренируешь свои способности, тем темнее становится твой лес, а я становлюсь всё слабее.
Лили почувствовала легкий холодок, и ей стало не по себе. Она никогда не думала, что её образ жизни может привести к такому результату.
— Пойдём, я покажу тебе, как это работает, — предложил огонек.
И через мгновение огонёк перенёс Лили в другой лес светлый и просторный. Там были тропинки, по которым можно было легко ходить.
— Это разум твоего папы, — сказал огонёк. — Видишь, здесь есть широкие тропинки? Это те области, в которых он много тренируется, например, спорт. Ты помнишь, как он каждое утро ходит плавать?
— Точно! — воскликнула Лили.
— Но посмотри, — продолжал огонёк, — вот эта тропинка в его лесу почти не протоптана. Это его умение готовить, и он редко делает это с удовольствием.
Лили улыбнулась, представляя, как её папа снова пытается испечь пирог, который в итоге всегда подгорает.
Затем огонёк привёл Лили в еще один лес — это был лес её брата Саввы. Здесь было много тропинок, они были широкими и удобными. Лили обратила внимание на одну из самых широких тропинок, на которой иногда встречались кустики и камешки и спросила:
— А это что за тропинка?
— Это тропинка футбола, наверное, твой брат любит в него играть.
— Любит? Шутишь? Он его обожает и так много времени проводит на тренировках, кажется, я начинаю понимать, — с печалью в голосе сказала девочка.
Затем огонёк привёл её в ещё один лес — это был лес её мамы. Здесь были тропинки, по которым было приятно и легко ходить, хотя и в нём встречались места, где тропинки были заросшими.
— Мама тоже не всё умеет делать идеально, — тихо сказала Лили, — но она всегда старается.
— Видишь, Лили, каждый человек имеет свои тропинки в разуме, — сказал огонёк. — Некоторые хорошо протоптаны, а некоторые ещё предстоит протаптывать. Если ты не будешь учиться, не тренировать свои навыки, то твой лес останется таким же темным и запутанным, как сейчас.
— А что будет, если я начну учиться? — спросила она.
— Тогда твой лес станет светлым, как у твоих родителей и брата. Я стану ярче, и твоя жизнь изменится, — ответил огонёк, постепенно увеличиваясь в размере.
И в эту секунду Лили проснулась. Ей показалось, что это был всего лишь сон, но на её тумбочке лежал рисунок ее и маленького огонька. Девочка сразу поняла: это был не просто сон, а знак.
С того дня Лили решила всё изменить. Сначала было трудно,
ведь она привыкла к мультфильмам и сладостям, но она не сдавалась. Ведь Лили знала: если она остановится, её лес снова станет таким же мрачным и запутанным, как прежде, а её огонёк снова ослабеет.
Лили начала понемногу менять свои привычки. Девочка стала просыпаться чуть раньше, чтобы успеть сделать домашние задания, начала учить буквы, решать примеры по математике и даже вернулась к танцами, которые когда-то бросила. Родители были удивлены её переменам.
— Мы так гордимся тобой, Лили! — говорили они ей.
Шло время и Лили начала получать удовольствие от своих успехов, а огонек рос не только с каждым успехом, но и каждой ПОПЫТКОЙ, не обязательно удачной.
Как-то раз девочке снова приснился её лес, но теперь это был совершенно другим — светлый и уютный, с чистыми тропинками, по которым она могла легко гулять. Лили поняла, что её старания действительно имеют смысл. Теперь она знала, что любое усилие помогает её внутреннему огоньку расти.
И хотя мультики и сладости по-прежнему были ей приятны, Лили больше не хотела тратить на них всё своё время. Она нашла радость в своих достижениях — в знаниях, танцах и играх с друзьями. Её огонёк стал настолько ярким, что его свет притягивал к ней окружающих, и люди тянулись к Лили за теплотой и поддержкой.
Теперь Лили знала, что каждый шаг вперёд, даже самый маленький, делает её сильнее и её огонёк ярче. Она продолжала с улыбкой идти по своим тропинкам, понимая, что её сила всегда будет расти, пока она не сдаётся и идёт вперёд.
Прежде чем начать разговор, немного о том, что стоит за этой сказкой.
То, что происходит в лесу Лили, — не просто красивая история. Это то, как на самом деле работает мозг: явление называется нейропластичностью. Каждое новое умение — тропинка, которая сначала едва заметна, а с каждым повторением становится шире и удобнее. И чем больше таких тропинок, тем ярче горит внутренний огонек — та самая сила и уверенность, о которой говорил Лили ее проводник.
Расскажите об этом ребенку своими словами, прежде чем перейти к вопросам ниже — так ему будет проще понять, почему тропинки и огонек из сказки на самом деле про него, про то, что происходит внутри него самого.
А теперь поговорите с ребенком:
✅ Как ты представляешь свой «лес» в голове? — Можешь ли ты описать, какие тропинки уже есть в твоем лесу? Например, что ты уже умеешь хорошо делать?
✅ Как ты думаешь, почему повторения и тренировки помогают создавать новые тропинки в нашем разуме?
✅ Что ты чувствуешь, когда у тебя получается что-то новое, как у Лили в сказке?
✅ Было ли что-то, в чем ты сначала сомневался, а потом стал увереннее с практикой?
✅ Какой твой «огонек»? — Что может заставить его стать ярче? А что может сделать его меньше?
✅ НАРИСУЙ СВОЙ ОГОНЕК
Говорите со своим ребенком как можно чаще на любые темы — это всегда может стать первым шагом к помощи в решении разных проблем и вопросов.
Совет 💡Если вы читаете сказку сыну, рекомендую изменить имя главного героя на мальчика, например Лео. Это одно из правил сказкотерапии.
С заботой о детях,
Анита Ваяканти,
Детский перинатальный психолог и арт-терапевт